Con el pronóstico de alerta amarilla emitida por el Servicio Meteorológico Nacional, debido a las altas temperaturas que afectan a la provincia de Neuquén esta semana, el Ministerio de Salud emitió una serie de recomendaciones fundamentales para evitar golpes de calor y otros problemas asociados al aumento de temperaturas.
Entre las recomendaciones emitidas se destaca la importancia de no exponerse al sol entre las 10 y las 17 horas, optar por permanecer en lugares frescos al aire libre y con sombra, y utilizar gorra, anteojos y ropa clara. Es crucial evitar la exposición solar para menores de un año en cualquier momento del día.
Asimismo, se aconseja el uso de protector solar con factor 50 durante todo el año, aplicándolo media hora antes de exponerse al sol y reaplicándolo cada dos horas para mantener su efectividad.
La hidratación adecuada es fundamental en esta época, por lo que se recomienda consumir al menos dos litros de agua segura al día, además de ingerir frutas y verduras bien lavadas. Se aconseja evitar las bebidas alcohólicas y la cafeína.
Para las niñas y niños que están siendo amamantados, se sugiere aumentar la frecuencia de la lactancia como medida preventiva.
Ante días sucesivos con altas temperaturas, es esencial estar alerta a posibles signos de alarma. Estos incluyen temperatura corporal elevada, aceleración del pulso, piel enrojecida con o sin sudoración, dolor de cabeza, mareos, náuseas, respiración rápida o agitada, presión baja o desmayo.
El golpe de calor se presenta cuando la temperatura corporal se eleva rápidamente y el mecanismo de sudoración falla, resultando en una incapacidad del cuerpo para regular su temperatura.
Aunque el calor puede representar un riesgo para la salud en general, es especialmente peligroso para la infancia, las personas mayores y aquellos con enfermedades crónicas.
Se insta a la comunidad a seguir estas recomendaciones para garantizar la seguridad y el bienestar durante la ola de calor.
